1. O Preparo... Repita três vezes esta afirmação.
"Apesar de ter esse (a)..., eu me aceito profunda e
completamente." enquanto estiver esfregando o "Ponto Doído"
ou batendo no "Ponto de Golpe de Caratê" continuamente.
2. A Sequência... Bata aproximadamente 7 vezes em cada um
dos seguintes pontos de energia, enquanto estiver repetindo a "Frase Lembrete"
a cada ponto.
PIS, PLO, PEO, PEN, PEB, PEA, PEM, PDP, PDI, PDM, PMI, PGC.
3. O Procedimento Gama de 9...Bata continuamente no ponto
Gama, enquanto estiver executando cada uma das seguintes 9 ações:
(1) Olhos Fechados
(2) Olhos Abertos
(3) Olhar Para Baixo à Direita
(4) Olhar Para Baixo à Esquerda
(5) Gire Olhos em Círculo
(6) Gire Olhos em Circulo, no outro sentido.
(7) Cantarole qualquer canção por 2 segundos
(8) Conte até 5
(9) Cantarole qualquer canção por 2 segundos (repita 7)
4. A Sequência (novamente)... Bata aproximadamente 7 vezes
em cada um dos seguintes pontos de energia, enquanto estiver repetindo a "Frase
Lembrete" a cada ponto.
PIS, PLO, PEO, PEN, PEB, PEA, PEM, PDP, PDI, PDM,PMI, PGC
Observações: Nas rodadas subsequentes, a afirmação do
"Preparo" e a "Frase Lembrete" devem ser ajustadas de modo
a refletir o fato de que você está focando o resto do problema.
